Kan man inte bara äta mer fisk?

Varför ta kosttillskott med omega-3?

Trots att det är så gott med lax och makrill äter vi i västvärlden mycket mindre fisk än vad vi äter mat med omega-6. Lång tid tillbaka hade vi en omega-3/omega-6 balans på 1:1-1:3. Idag är den så hög som 1:20, alltså 20 gånger mer omega-6 än omega-3. Det är inte konstigt att detta leder till en obalans i våra kroppar!

Kosttillskott med omega-3

Nu undrar du säkert om man inte bara kan äta mer fisk? Ja, det är det allra bästa! Men de flesta av oss vill inte, av olika anledningar, äta de rekommenderade tre portionerna fisk varje vecka. Då kan ett kosttillskott av omega-3 vara ett utmärkt alternativ.

Reader Interactions

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

↑ Top of Page